Írtam már egy bejegyzés amiben csúnya dolgokat írok sokakról akik megkerestek és úgy gondoltam, hogy nincs jogom senkibe se belerúgni azokért a butaságokért amit kérdeznek, hiszen ha már a kérdezésükért leírom őket akkor már Én se leszek különb az össze többi nagyképű seggfejnél akik olyan sokan vannak ma Magyarországon! :D
Tehát el kell mondjam, hogy hihetetlenül csalódott vagyok az eredményekben amit produkáltam az elmúlt félévben és mégsem... na de miért is? Mert látványra nincs olyan látványos fejlődés azonban a centik szerencsére mást mutatnak mint ahogy gondolná az ember első ránézésre! :)
A következő célom az idei versenyen való rész vétel nem testépítő, hanem modell kategóriában de addig rengeteget kell melóznom hogy azt elérjem, de "No Excuses"! Megmutatom magamnak, hogy képes vagyok végig csinálni! ;)
Jelenlegi állapotom a következő:
Sajnos még az összehasonlító képek megjöttek Udate no1: , de azt is fogom posztolni és senkit ne lepjen meg, hogy rengeteg munka van már így ebben a "csepp tyástyben"... na meg mennyi lesz!!!
Sokan mondták/mondják mennyi munka és milyen kitartó vagyok... ezúton üzenem hogy köszi és intergalaktikus pacsi... azonban én nem látom olyan hűűűűűűűűűűű de szuper nagyon nagy eredménynek még mindig amit elértem... itt lehet az amit drága jó édesanyám nevelt belém hogy:
A következő célom az idei versenyen való rész vétel nem testépítő, hanem modell kategóriában de addig rengeteget kell melóznom hogy azt elérjem, de "No Excuses"! Megmutatom magamnak, hogy képes vagyok végig csinálni! ;)
Jelenlegi állapotom a következő:
Sokan mondták/mondják mennyi munka és milyen kitartó vagyok... ezúton üzenem hogy köszi és intergalaktikus pacsi... azonban én nem látom olyan hűűűűűűűűűűű de szuper nagyon nagy eredménynek még mindig amit elértem... itt lehet az amit drága jó édesanyám nevelt belém hogy:
"Nekem elég a maximum több nem kell!"
Ebből kifolyólag még ennek az útnak nem értem a végére... de nem SAJNOS!!! Mert élvezem... néha rohadt monoton tud lenni, hogy minden nap szinte ugyan abban a környezetben vagy, de mégis a mindennapi rosszból kiszakadsz és mint egy terápiaként is alkalmazod azt, hogy az izmaid égnek és lángolnak edzésközben... sőt van amikor már könyörögnek hogy csak még egyet ne... hát dehogyis nem!!! Rengetegszer kérdezem magamtól, hogy miért csinálom Én ezt az egészet... hát mert élvezem érted/értitek?
Sajnos a diétámról annyit, hogy jól megy és nem is... nem tudom mikro grammra pontosan tartani az egészet ami látszik egyenlőre a fejlődésemen, de ennek részben örülök is, mivel eddig is úgy ment nekem, hogy egy-két hét rávezetés követte a néhány hét normális mikro grammra pontos diéta, mert hirtelen drasztikus váltásnál igazán volt velem gond... szédülés hányinger stb... :D Hát ez is hozzá tartozik.
Na és akkor elérkeztem ahhoz a ponthoz amikor elmagyarázom mindenkinek tisztába tesszük a fejében, hogy ez már egy életmód váltás és egy olyan tevékenység ami túl nőtt a hobbyn és életem részévé vált... és itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy azok akik szeretnének Jay Cutler formát vagy Toldi Zsuzsira hasonlítani és két hét alatt bomba formába szeretnének jönni, azok nagyon el vannak tévedve!!! Ahhoz, hogy izmos/testépítő legyél és nem fitt!!! Mert a kettőt is külön kell választani rengeteg munka önuralom és szakértelem és tudás kell!!! Nagyon tessék oda figyelni ezekre a szavakra!!! Halál fej felkiáltó jel halálcsillaggal itt ezt megjelölném!
Tehét azért leírom én mire gondolok ahhoz hogy fitt legyél oda kell figyelned kicsit a kajádra és nem mikro grammokra eszed és nem egy gépként éled az életed azon részét ami az evés edzés pihenés... itt meg kell találnod az arany közép utat!
Testépítésnél mikro grammra eszünk nano grammokra nézzük miben mennyi tápanyag és nyomelem van... na és ide jön még az, hogy szaktudás... huhh igen... az edzéshez ide kell a szakmai múlt amit meg kell alapozni véleményem szerint könyvekből éveken keresztüli tapasztalatból és egy tőled jóval tapasztaltabbal való építő jellegű kritikájával, hogy elmondja egy szakmai ember, hogy mi van elmaradva és miben kell még alakítanod!!! Utána jöhet a munka amikor könnyeidet kitörlöd egy-egy szériánál és összerogysz mert annyira fáj... az hogy izzadsz alap képesség!
Hölgyeknek pedig azt szeretném kifejteni itt, hogy a sulyzózástól nem egy év alatt lesztek izmosak, hanem évek kellenek hogy testépítő lánnyá váljatok!!! Tessék kicsi súlyokkal dolgozni nagy ismétlés számmal és minél lassabban és jut eszembe itt jó ha fáj az izom!!! Ha ég serceg a zsír!!! :D Tessék erre emlékezni nem addig kell csinálni amíg lemegy a 8 ismétlés és eldobom, ha nem ég rosszul csinálod vagy túl kevés csinálj 50-et ha annyi kell, de igenis legyen meg az eredménye!!! Na meg a szabályosságot tessék figyelni, mert nem mindegy hogy hát vagy bicepsz gyakorlatot csináltok! ;) vagyis minek indul és mi lesz belőle! :D
Hölgyeim ez Önökre is vonatkozik:
Erről jut eszembe van egy nagyon jó kép az vagy amit megeszel:
Tehát vissza térve... a célom a verseny forma elérése ami szerintem vhogy így fog kinézni csak nem ilyen meleg fiús fejem lesz! :D
....és mindent megteszek hogy meglegyen, lesz hozzá most némi szakmai segítségem a motiváltságommal nincs baj, mert bizonyítanom kell magamnak és tudom, hogy mindent meg fogok tenni hogy nyertesen tudjak majd írni nektek júniusban, hogy sikerült! de addig is motiváció nektek! ;)
A végére pedig a legfontosabbat hagytam:
.jpg){kind=link}